Alimente minune pentru slabit

10 super-alimente benefice în cura de slăbire

alimente minune pentru slabit

Ceasurile de la Ploiești bat cu fonduri europene Mai toate așa zisele diete-minune eşuează pentru că singurele schimbări care se fac ţin de alimentaţie. Multe persoane încearcă un regim alimentar, apoi altul şi altul.

alimente minune pentru slabit

Poate chiar reuşesc să îşi atingă scopul şi să slăbească. Soluţia este însă temporară şi după un timp, kilogramele pierdute cu atât de mare efort revin. Dar la un moment dat, vei pierde această bătălie şi se va întoarce înzecit.

Ai aici dovada! Aceasta carte de bucate iti ofera posibilitate sa gatesti pentru o saptamana sanatos si in scurt timp. Cea mai buna din lume! Tartele sunt printre preferatele mele, iar tarta cu ciupeci este cap de lista. Aceasta reteta am facut-o de nenumarate, iar succesul a fost garantat.

Şi asta pentru că în spate se afla de fapt cauze psihologice. Stima de sine scăzută, problemele în familie sau nemulţumirile la locul de muncă pot fi doar câteva dintre ele.

alimente minune pentru slabit

Au trăit nişte experienţe care i-au adus în stadiul în care au nevoie să pună un zid între ei şi ceilalţi. De aceea mâncarea este soluţie salvatoare doar pe moment. Nu putem să ducem o luptă continuă. Aici intervine psihonutriţia.

La prima vedere conceptul este despre a învăţa cum să ne hrănim mai bine. La un nivel mai profund, presupune să învăţăm să ne asultăm organismul pentru a găsi echilibrul.

Merele — un măr pe zi te poate ajuta să îţi menţii silueta ideală, fiind gustarea perfectă înainte de o masă copioasă, gustare care te va ajuta să arzi mai uşor câteva calorii.

Mai mult, specialiştii spun că nu este suficient să mâncăm sănătos dacă nu suntem atenţi la cum mâncăm şi la ce gândim în timpul mesei. Psihicul este foarte important nu doar în alimentaţie, ci în tot procesul de slăbire. Aici intervine şi rolul antrenorului personal, care trebuie să fie şi un bun psiholog.

alimente minune pentru slabit

Cum te simţi azi? Dacă eşti obosită stresată dacă te ai odihnit sfaturi de scădere în greutate poţi face de 2 ori alimente minune pentru slabit multe exerciţii decât ţi ai propune.

Ai așteptări nerealiste Nu-ți propune să scapi în 2 zile de greutatea acumulată în 20 de ani. Chiar dacă de-abia aștepți să te bucuri de noua ta formă fizică, doar răbdarea te va ajuta să faci schimbări rezistente în timp. Dacă îți stabilești obiective realiste, de exemplu să slăbești kg pe lună sau să reduci kcal din consumul zilnic, îți va fi mai ușor să le duci la bun sfârșit.

Trebuie să fie acolo, să te sprijine pe tine ca persoană să ajungeţi împreună la scopul de a slăbi. Nu sunt lângă tine doar să îţi dau 3 exerciţii şi să-ţi spun să nu mănânci un aliment anume.

alimente minune pentru slabit

La fel de important este ca tot procesul să fie privit ca pe un stil de viaţă sănătos, nu ca pe o dietă.

Asevedeași