Pierderea lentă a pierderii în greutate, Pierderea lentă în greutate este o slăbire bună

pierderea lentă a pierderii în greutate

pierderea lentă a pierderii în greutate

Pierderea lentă în greutate nu este mai eficientă decât pierderea rapidă Foto: Trent Penny Pierderea în greutate încet nu ar fi mai eficientă decât slăbirea rapidă, potrivit unui studiu australian care contrazice sfaturile date în general persoanelor care urmează o dietă. Realizat de cercetători de la Universitatea din Melbourne pe de bărbați și femei obezi, împărțiți în două grupuri, studiul a arătat că cei care au urmat o dietă rapidă, precum și cei care au observat o dietă mai lentă au aceleași posibilități în timp pentru a relua dieta.

pierderea lentă a pierderii în greutate

Primul grup a urmat o dietă foarte restrictivă de până la de calorii pe zi timp de 12 săptămâni, în timp ce al doilea și-a redus aportul de energie cu de calorii pe zi pentru o perioadă de 36 de săptămâni, spune studiul publicat în jurnal.

Medical The Lancet Diabetes și endocrinologie. Persoanelor care urmează o dietă li se recomandă, în general, să nu piardă mai mult de g pe săptămână.

pierderea lentă a pierderii în greutate

Persoanele din primul grup au fost, de asemenea, mai puțin probabil să renunțe la dietă pe parcurs. Pentru a explica acest rezultat, cercetătorii fac ipoteza că organismul, lipsit de zahăr, începe să ardă grăsimi și să producă cetone, substanțe care au capacitatea de a reduce senzația de foame.

pierderea lentă a pierderii în greutate

Dar pe termen lung, nu există nicio diferență între cele două grupuri, ambele preluând cea mai mare parte a greutății pierdute.

Asevedeași