Retete mediteraneene de slabit
Gustare: nuci sau migdale 2. Pranz grame peste preparat la gratar, condimentat cu piper proaspat macinat si zeama de lamaie. Legume indicate:brocoli si fasole verde Gustare: 1 mar verde 3.
Cina: Salata greceasca preparata din 2 rosii, un castravete, o jumatate ardei gras, ceapa, 50 grame branza feta sau telemea, masline verzi, condimentata cu piper, oregano si o lingurita ulei de masline extravirgin. Mic dejun O cafea fara zahar.
Dieta Mediteraneană – 5 rețete care te vor face să îndrăgești această cură de slăbire
Pranz 50 grame paste integrale, fierte aldente si preparate cu linguri sos de rosii, buchetele de brocoli si o lingurita ulei de masline extravirgin. Se presara deasupra 1 lingurita parmezan ras si condimente mediteraneene.
Dieta Mediteraneana, considerata cea mai sanatoasa
Gustare: 1 para medie nu foarte coapta. Cina: grame piept de pui sau curcan la gratar, linguri fasole verde fiarta sau preparata la tigate, la care se adauga condimente.
JOI 1. O omleta preparata dintr-un ou intreg sau 2 albușuri de ou, ½ ceasca de ciuperci portobello feliate, amestecate si prajita intr-o tigaie neaderenta unsa cu ulei de masline.
Dieta mediteraneană: Slăbeşti 4 kilograme în 6 zile
Se poate condimenta cu piper si amestec retete mediteraneene de slabit condimente mediteraneene. Un castravete.
Pranz: grame peste preparat la gratar, condimentat cu piper proaspat macinat si zeama de lamaie. Gustare: 1 mar verde 3.
- Mod de preparare: Pune apa la fiert și adaugă pastele, lăsându-le să fiarbă conform indicațiilor de pe produs.
- Pierderea părinților unui copil
- Dieta mediteraneana: exemplu de meniu pentru o saptamana
- Dieta mediteraneană, cea mai populară reteta de slabit - Retete de slabit
- DietÄ Dieta mediteraneana: exemplu de meniu pentru o saptamana Dieta mediteraneana â½ meniu â½ plan alimentar â½ meniul pentru o saptamana â½ lista de cumparaturi in dieta mediteraneana â½ alimente permise â½ Afla pe DOC.
Cina: Salata greceasca preparata din 2 rosii,nun castravete, o jumatate ardei gras, ceapa, 50 grame branza feta sau telemea, masline verzi, condimentata cu piper, oregano, si o lingurita ulei de masline extravirgin. Gustare: nuci sau migdale Pranz: grame piept de pui sau curcan la gratar, condimentat O salata de varza condimentata cu piper, zeama de lamaie si o lingurita de ulei de masline extravirgin.
Gustare: 1 kiwi Ghiveci de legume, preparat la cuptor, cu foarte putin ulei, dos de rosii si condimente.
Pranz 75 grame paste integrale, fierte aldente si preparate o jumatate ceasca de ciuperci feliate, linguri sos de rosii si o lingurita ulei de masline extravirgin.
Se presara deasupra 1 lingurita parmezan sau cascaval ras si condimente mediteraneene. Cina: grame peste la gratar condimentat cu piper si zeama de lamaie.
