Știința reală în spatele pierderii în greutate

ESTE EFECTUL WHOOSH REAL? ȘTIINȚA DIN SPATELE EI - WEIGHTMANAGEMENT - 2021

Conceptul este că, dacă urmați dieta keto, într-o zi te vei trezi și - cine? În acest articol, puteți citi despre care este exact efectul whoosh și dacă există vreun adevăr.

Vă împărtășim, de asemenea, câteva abordări sănătoase în ceea ce privește alimentația și atingerea obiectivului dvs. Semne preconizate Cei care spun că veți experimenta efectul whoosh cred că atunci când începeți dieta keto, dieta determină celulele dvs.

Ei cred că acest lucru poate avea un efect pe care îl puteți vedea și simți în corpul vostru. Keto dieters spun că grăsimea de pe corpul lor se simte jiggly sau moale la atingere. Conceptul efectului whoosh este dacă rămâi la dietă suficient de mult, celulele tale încep să elibereze știința reală în spatele pierderii în greutate apa și grăsimea pe care le-au acumulat.

Presupunem că sunetul apei care iese din celule?

pierdere în greutate columbus oh wiccan mod de a pierde în greutate

Odată ce toată apa părăsește, corpul și pielea se presupune că se simt mai ferm și apare ca și cum ai fi pierdut în greutate. Unii keto dieter chiar raportează că știu că au obținut efectul whoosh, deoarece încep să aibă diaree.

STUDIU: Fumatul nu ajută la slăbit. Renunţarea la acest obicei poate duce la pierderea în greutate

Diareea este rareori un simptom pozitiv. Îți poate deshidrata în mod semnificativ corpul. De asemenea, îți fură corpul de substanțe nutritive, deoarece corpul tău nu are suficient timp pentru a le digera. Este real? Hai să mergem înainte și să risipim mitul - efectul whoosh nu este real.

Mitul Dieta - Știința reală din spatele a ceea ce mâncăm de Tim Spector - 9

Este probabil rezultatul unor oameni de pe internet care încearcă să mențină oamenii pe dieta keto sau care cred că au văzut acest proces să apară în corpul lor. Dar nu ne luați cuvântul pentru asta că efectul whoosh nu este real.

Să aruncăm o privire la știință. Este recomandat în primul rând copiilor ale căror convulsii nu au răspuns bine la medicamente.

Alimentare v exercitarea: Ce face cea mai mare diferenta in pierderea in greutate?

Cum funcționează dieta Scopul dietei este de a induce cetoza în organism. În mod normal, organismul folosește combustibil din carbohidrați sub formă de glucoză și alte zaharuri. Când organismul este în cetoză, acesta se apucă de grăsime. De aceea, este recomandat ca oamenii să mănânce o dietă bogată în grăsimi, de obicei dintr-o varietate de surse, pe această dietă. Ei trebuie să mănânce o cantitate suficientă de carbohidrați pentru a menține corpul pe grăsime și o cantitate suficient de mare de grăsimi pentru a-l alimenta.

De ce efectul whoosh nu este real Iată știința din spatele motivului pentru care efectul whoosh nu este unul exact. În esență, cei care susțin conceptul de efect whoosh descriu două procese: în primul rând, pierderea în greutate a apei în al doilea rând, pierderea de grăsime Cetoza face ca organismul să descompună celulele grase pentru energie. Componentele includ: cetone apă dioxid de carbon Rata cu care corpul tău descompune aceste știința reală în spatele pierderii în greutate grase depinde de câtă energie consumă corpul într-o zi.

Aceasta este aceeași metodă de calorii în calorii folosită și în dietele care includ carbohidrați.

Respiratia si pierderea in greutate merg mana-n mana – II

Al doilea efect este cel al retenției de apă. Rinichii reglează în cea mai mare parte cantitatea de apă din organism. Uneori, ca și când ai luat o masă cu un nivel mare de sare, s-ar putea să te simți ceva mai umflat sau mai pufos decât de obicei. Acest efect este similar cu cel al efectului whoosh. De multe ori, o persoană va crede că a pierdut în greutate, deoarece scala citește mai puțin, atunci când a pierdut greutatea apei.

pierde in greutate ultima data arde grăsime în jurul pieptului

Îl poți declanșa? Am stabilit deja că efectul whoosh nu este real, așa că încercarea de a declanșa nu este o idee bună. Iată o prezentare generală a ceea ce spun unii oameni de pe internet despre cum pot declanșa acest efect: Pe Reddit, unul dintre modurile în care oamenii spun că poți declanșa efectul whoosh este să efectuezi postul regulat, apoi să mănânci o masă de înșelăciune bogată în calorii.

Cu siguranță nu recomandăm acest lucru. Alții spun că postul tipic urmat de mâncare conform dietei keto este suficient pentru a declanșa efectul whoosh.

Este sigur? Practic, fiecare dintre aceste abordări are ca scop deshidratarea corpului. Deși te poate face să te simți temporar mai subțire, nu este un efect de durată.

pierde în greutatea ~Subliminal (ᴠᴇʀsɪᴜɴᴇᴀ ᴀᴄᴛᴜᴀʟɪᴢᴀᴛᴀ)

Aceasta este, de asemenea, o abordare foarte sus și jos a dietei. Nu este o abordare consecventă a pierderii în greutate, care vă poate ajuta să obțineți rezultate sănătoase, pe termen lung. Conform unui studiu din publicat în revista Social Psychological and Personality Science, pierderea în greutate vizibilă se realizează după ce a pierdut în medie aproximativ 8 - 9 kilograme.

pierderea în greutate care provoacă dureri de spate va pierde 5x5 grăsime

Asevedeași